كورسات
تفاصيل الكورس
صندوق الإنقاذ - تمارين تنفس
- درس
- سجل طالب
الوصف
صندوق الإنقاذ بيقدم تمارين تنفس لمعظم المشاعر إلي ممكن نمر فيها لما نكون محتاجين نتنفس، سواء كان التوتر، القلق، الأرق، التشتت، الغضب الحزن التردد. حطينا تمرين يسندكم٫ عيدوا التمارين كل ما شعرتوا إنكم بحاجة تتنفسوا.
المدرب
الخطة
خطة البرنامج
Available in
days
days
after you enroll
-
ابدأتمرين تنفس عند الشعور بالبرد (8:23)
-
ابدأتمرين تنفس للتركيز (7:23)
-
ابدأتمرين تنفس للغضب (7:57)
-
ابدأتمرين تنفس للتعب (7:35)
-
ابدأتمرين تنفس عند الشعور بالحر (5:04)
-
ابدأتمرين تنفس لتواصل مع النفس (6:09)
-
ابدأتمرين تنفس للتردد (7:34)
-
ابدأتمرين تنفس للتوتر (10:33)
-
ابدأتمرين تنفس لشعور بالسلام (8:59)
-
ابدأتمرين تنفس للقلق (14:04)
