Autoplay
Autocomplete
Speed
الحصة السابقة
أكمل و استمر
النوم العميق
أهلا في برنامج النوم العميق
مقدمة البرنامج (2:07)
العلوم وراء النوم (18:19)
تمارين يوغا لتهدئة العقل (20:59)
تمرين تنفس قبل النوم (7:02)
تمارين يوغا لتحفيز النوم (18:05)
تمرين تنفس للعودة للنوم بعد الاستيقاظ (8:00)
يوغا في السرير (10:07)
روتينات يومية ليوم أفضل (8:19)
يوغا في السرير
محتوى الدرس لمشتركين شدانا بريميوم
اشترك من هنا!
اضغط هنا اذا كان لديك حساب