مرحبًا بكم في برنامج يوغا على الكرسي والذي يشمل:

تمارين يوغا فيها حركات علاجية لكامل الجسم.

تمارين تنفس بتخفف من توتر يومنا وبتزيد من تركيزنا أثناء العمل.