Autoplay
Autocomplete
Speed
الحصة السابقة
أكمل و استمر
يوغا لإستقامة الظهر
محتوى الدورة
ماذا سوف استفيد من هذه الدورة؟ (1:32)
العلوم الجسدية خلف استقامة الظهر (3:37)
اليوم الأول - الأكتاف (21:03)
اليوم الثاني - الوقوف الصحيح (17:57)
اليوم الثالث - الجلوس الصحيح (27:01)
اليوم الرابع - فتح منطقة الأكتاف المرحلة الثانية (20:57)
اليوم الخامس - انشراح الصدر (36:56)
نصائح مهمة للحفاظ على الاستقامة (1:43)
ماذا سوف استفيد من هذه الدورة؟
يعرض هذا الفيديو مقدمة عامة عن مدى الاستفادة التي سترونها على منطقة الظهر بعد هذا البرنامج.
أكمل و استمر
النقاشات
0
التعليقات
Load more
0 التعليقات