مقدمة في اليوغا نيدرا.

يعرض فيديو اليوم مقدمة عن اليوغا نيدرا، وهي نوع من أنواع اليوغا وتسمى يوغا النوم أيضًا، والمقصود بها هي الثواني التي تكون قبل الدخول إلى النوم العميق، أي هي حالة الاسترخاء والاستقرار الذهني، مما يساعدنا على التواصل مع أماكن أعمق في داخلنا والوصول الى حالات أعمق من الراحة والاسترخاء، كما يعرض الفيديو العديد من فوائد اليوغا وأهمها التخلص من مشاكل النوم المتقطع والأرق.

أكمل و استمر  
النقاشات

14 التعليقات