كورسات

تفاصيل الكورس

ثلاثون يوما من التنظيف - برنامج رمضان

  • درس
  • سجل طالب
 

الوصف

رمضان صار ع الابواب واجت اوقات البركة والراحة والعبادة وتنظيم الوقت والأكل بطريقة فعالة ومريحة!و من شدانا يوغا بنقدملكم دورة كاملة متكاملة تتضمن تمارين يوغا هادئة وسريعة ، تمارين تأمل وتنفس عميق ،و نصائح غذائية ايورفيدية تساعدنا على الهضم وعلى تنظيف المكان و تنظيف المشاعر والذهن !

حلقات يومية مع يوم راحة بالاسبوع

اربع حلقات يوغا هادئة للاسترخاء

اربع حلقات يوغا سريعة للحرق

اربع حلقات تنفس عميقة لرمضان

خمس حلقات تأمل

أربع حلقات ايورفيدية لهضم سليم

اربع حلقات لفنون التنظيف، جسديا، ذهنيا، مساعريا و تنظيف المكان

حلقة مخصصة للطريقة الصحيحة لوضع النية
وبتقدروا تشوفوا هاي الدورات من خلال الرزنامة التالية:

كل هاي الدورات رح تساعدنا نستغل رمضان بأفضل شكل ممكن لتحسين أنفسنا وتطويرها وتنظيف عقلنا وروحنا بهذا الشهر الفضيل
وأكيد رح نقوي هضمنا ونقوي الجسم لنتخلص من كل السموم المتراكمة فيه.
يلا سجلوا بهاد البرنامج واحكولنا عن الفرق اللي شعرتوا فيه بعد رمضان!

كل ما يتعلق بالاسترخاء ويوغا التأمل في رمضان بالاضافة الى نصائح غذاية مفيدة



المدرب

شدن نصار
شدن نصار

حاملة شهادة ماجستير من جامعة EBSL في لندن، و حاصلة على شهادة تدريب اليوغا العليا 500 ساعة و المرخصة عالميا من قبل اليوغا الايانس Yoga Alliance أتممت شدن دراستها لليوغا في كلا الدولتين الهند و والولايات المتحدة الامريكية و قد قضت حوالي خمس سنوات في تعليم و تدريب اليوغا و الصحة و بالاخص في مجال اليوغا العلاجية

أسست شدن منصة شدانا يوغا سنة ال 2017 بهدف مشاركة شغفها لليوغا مع عالمنا العربي بالاخص، و هدف توفير أداة لممارسة البيتية و الذاتية بعد ان شعرت بامتنان شديد لكل مقدمي هذا المحتوى على الانترنت بشكل عام



$20
$50
$170
الإشتراك الشهري
اشتراك 3 اشهر
الإشتراك السنوي
قيمة الاشتراك لكل شهر
$20
$16
$14
تجربة مجانية لسبع أيام
برنامج مخصص لكم بناء على نوع جسمكم واحتياجاتكم
الحصول على جميع محتوى الدروس و البرامج
شاهدوا من لابتوب/موبايل/تابلت
إلغاء الاشتراك في أي وقت
الدعم الفني عن طريق الدردشة
دعم فني صوتي عن طريق التلفون
4 لقاءات خاصة مباشرة مع عائلة شدانا*
نصائح ملهمة ومثرية

*تشمل جلسات أسئلة وأجوبة مع المدربين ودروس مباشرة أولاين