كورسات
تفاصيل الكورس
راحة وطاقة عالمكتب
- درس
- سجل طالب
الوصف
بتشتغلوا على المكتب لوقت طويل؟ وبتعانوا من أوجاع في أسفل الظهر والرقبة والاكتاف؟ وفي توتر عندكم؟ حابين تحركوا حالكم وتأخدوا درس يوغا بس ما في وقت معكم؟
برنامج كامل مخصص للي بيشتغلوا على المكاتب لساعات طويلة، دروس من دقيقتين إلى خمس دقائق بتساعدنا نتخلص من كل التشنج والآلآم الي بتصير معنا، البرنامج مفصل بناءاً على تجربة وعلم، البرنامج بيحتوي على:
تمارين يوغا فيها حركات علاجية لكامل الجسم.
تمارين تنفس بتخفف من توتر يومنا.
كيف ممكن البرنامج يساعدنا؟
نخفف من التوتر
نزيد من التركيز
نخفف من الآلآم
نتفادى وجود الآلآم في المستقبل
بتمنالكم تجربة علاجية ممتعة.
المدرب
الخطة
First Section
Available in
days
days
after you enroll
-
Previewمقدمة البرنامج (3:55)
-
ابدأتنفس لاعادة التركيز - 2 دقائق (3:10)
-
ابدأتنفس للطاقة و الصحصحة - 2 دقائق (3:46)
-
ابدأتخفيف التوتر في دقيقتين - تنفس عالمكتب (4:24)
-
ابدأاسفل الظهر - الراحة من الآلام و صحة للظهر - 5 دقائق (5:53)
-
ابدأالرقبة: الراحة من الآلام و زيادة التركيز - 5 دقائق (5:54)
-
ابدأالاكتاف: الراحة من الضغط و التشنج و الآلام - 5 دقائق (6:00)
-
ابدأحركة و حياة و حيوية في وسط الدوام - 5 دقائق (7:51)
-
ابدأخذ/ي استراحة و عيد/ ي شحن نفسك - 5 دقائق (3:24)
$20
$50
$120 $240
الإشتراك الشهري
اشتراك 3 اشهر
الإشتراك السنوي
قيمة الاشتراك لكل شهر
$20
$16
$20$10
تجربة مجانية لسبع أيام
برنامج مخصص لكم بناء على نوع جسمكم واحتياجاتكم
الحصول على جميع محتوى الدروس و البرامج
شاهدوا من لابتوب/موبايل/تابلت
إلغاء الاشتراك في أي وقت
الدعم الفني عن طريق الدردشة
دعم فني صوتي عن طريق التلفون
4 لقاءات خاصة مباشرة مع عائلة شدانا*
نصائح ملهمة ومثرية
*تشمل جلسات أسئلة وأجوبة مع المدربين ودروس مباشرة أولاين
الاشتراك يعني اشتراك متجدد تلقائياً٫ بامكانك الغائه في اي وقت
الاشتراك يعني اشتراك متجدد تلقائياً٫ بامكانك الغائه في اي وقت
