كورسات
تفاصيل الكورس
تنفس الحجاب الحاجز - أتحرر
- درس
- سجل طالب
الوصف
مرحباً بكم في تنفس الحجاب الحاجز - أتحرر
في هذا الجزء من البرنامج سنركز على التنفس من الداخل وبعمق من خلال عضلة الحجاب الحاجز، وكيف لهذه العضلة تأثير كبير على أجسامنا وحياتنا اليومية! سنتعرف أيضاً على العلوم والطب حول عضلة الحجاب الحاجز. يحتوي البرنامج على تمارين يوغا وتنفس مفصلة على ست مستويات مختلفة. نتمنى لكم تجربة شفاء مريحة
المدرب
الخطة
First Section
Available in
days
days
after you enroll
-
ابدأالعلوم وراء تنفس الحجاب الحاجز (16:36)
-
ابدأما هو تنفس الحجاب الحاجز؟ تمرين عملي (17:51)
-
ابدأتنفس الحجاب الحاجز - المستوى الأول تمدداً (11:51)
-
ابدأتنفس الحجاب الحاجز - المستوى الثاني مع وضعية الطفل (13:14)
-
ابدأتنفس الحجاب الحاجز - المستوى الثالث مع المد والجزر (6:13)
-
ابدأتنفس الحجاب الحاجز - المستوى الرابع وقوفاً (13:52)
-
ابدأتنفس الحجاب الحاجز - المستوى الخامس جلوساً (7:56)
-
ابدأتنفس الحجاب الحاجز - المستوى السادس (كلاس طويل) (9:22)
-
ابدأإضافات: تنفس الاوجايي المنفرد (8:23)
