Autoplay
Autocomplete
Speed
الحصة السابقة
أكمل و استمر
يوغا لإستقامة الظهر
محتوى الدورة
ماذا سوف استفيد من هذه الدورة؟ (1:32)
العلوم الجسدية خلف استقامة الظهر (3:37)
اليوم الأول - الأكتاف (21:03)
اليوم الثاني - الوقوف الصحيح (17:57)
اليوم الثالث - الجلوس الصحيح (27:01)
اليوم الرابع - فتح منطقة الأكتاف المرحلة الثانية (20:57)
اليوم الخامس - انشراح الصدر (36:56)
نصائح مهمة للحفاظ على الاستقامة (1:43)
اليوم الثالث - الجلوس الصحيح
محتوى الدرس لمشتركين شدانا بريميوم
اشترك من هنا!
اضغط هنا اذا كان لديك حساب